주 1~2회 성관계, 우울증을 막는다?
1. 몸의 교감이 뇌를 안정시킨다 – 오르가슴과 세로토닌, 그 놀라운 관계‘성관계’와 ‘정신 건강’은 얼핏 보면 별개의 주제처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 최근 발표된 미국 플로리다 주립대 심리학 연구에 따르면, 성관계를 규칙적으로 가지는 사람들이 그렇지 않은 사람들보다 우울증 위험이 약 24% 낮았다는 결과가 나왔습니다. 우선 성관계 중에 분비되는 세로토닌, 도파민, 옥시토신, 엔도르핀과 같은 호르몬들이 심리적 안정을 도와줍니다. 특히 세로토닌은 기분, 수면, 식욕 등을 조절하는 '행복 호르몬'으로 알려져 있으며, 우울증과 깊은 연관이 있습니다. 오르가슴은 명상과 비슷한 뇌파를 활성화시킨다는 연구 결과도 존재합니다. 성관계는 단순한 육체적 행위를 넘어, 심리적 해방감을 주는 뇌의 '정화' 시스템으로 ..
2025. 5. 6.